Door de drukte van alledag sta ik niet iedere dag op met herstel automatisch op de eerste plaats. Wanneer ik wakker word, staat mijn hoofd direct aan en blijft ongemerkt op volle toeren draaien tot ik naar bed ga. Met onder andere werk, vrouw, kind, poes, huishouden en hobby’s en andere verantwoordelijkheden voelen mijn alcoholescapades van vroeger echt als een vorig leven.
M’n hoofd staat echt niet stil
De ziekte alcoholisme (of verslaving) is echt niet weg na een paar jaar, al wil mijn hoofd dat me soms wel wijsmaken. Genezen zal ik niet. Dat hoofd van me gaat nog steeds alle kanten op, maar in welke richting en in welk tempo, daar heb ik wel invloed op.
Wat mij enorm helpt, is om even bewust op te staan. Niet direct mijn telefoon pakken en het nieuws te checken, maar even stil te staan bij de dag. De dagelijkse overdenkingen lezen en even stil worden. Gek genoeg merk ik na een tijdje dat er rust komt die gedurende de dag relatief makkelijk terug te pakken is. De grap is dat ik dit wel zelf moet doen. Het is zo simpel, maar vereist toch actie.
Het nieuws brengt me zelden rust. Ik word er onrustig en angstig van. Het nieuws wakkert vaak zorgen aan die ik voor het kijken van het nieuws niet had. Dan maak ik me zorgen over de toekomst en ben ik niet meer in het ‘nu’.
Meetings helpen me om telkens weer even rust te vinden. Op te laden. Door de verhalen van fellows krijg ik een ander perspectief. Soms hoor je heftige verhalen over wat de ziekte kapot heeft gemaakt, waarin ik me kan herkennen. Een andere keer hoor je mooie herstelverhalen die hoop geven.
Een nieuw seizoen
September voelt voor mij een beetje als een nieuw begin, zo na de zomervakantie. Een mooi moment om een paar veranderingen in m’n routine in te bouwen of weer op te pakken. Zoals een paar keer per dag wandelen zonder m’n telefoon uit m’n broekzak te halen. Bewust de verveling op te zoeken en niet altijd beziggehouden te worden. Een (geleide) meditatie doen of een fellow bellen. Dat laatste haalt me pas echt goed uit m’n eigen hoofd.
Lieve groet,
Tom
P.S. Ik wil jullie ook attenderen op de Nederlandse AA-conventie op 24 oktober. Het thema van de conventie is dit jaar ‘Actie in Herstel’. Ik ben er zelf ook bij. Het is ieder jaar een toffe dag vol verbinding, meetings, workshops en fellows die hun ervaring, kracht en hoop delen.